Начните свой день с лучшим завтраком
















Всем известна вековая поговорка, что завтрак самый важный прием пищи в день, однако многие канадские взрослые не принимают это близко к сердцу—не 40 процентов, на самом деле, отчет не едят завтрак.
Эти номера-завтрак пожирателям, 50 процентов, что они пропускают этот важный прием пищи-это нехватка времени-не достаточно хороший повод, если учесть, как долго это берет, поп ломтик хлеба в тостер.
Возможно, канадцы просто нет и rsquo;т достаточно хорошо информированы о пользе завтрака, а также негативные последствия для здоровья, связанные с не завтракать. Пусть и rsquo;ы взглянем на некоторые из них:

Исследование 2010 года, сообщил, что те, кто пропустил завтрак было больше отходов окружностей, повышение общего холестерина, повышение уровня ldl (плохого) холестерина и высокий уровень глюкозы в крови натощак .
Исследование в Международном журнале ожирения сослался на то, что подростки, которые ели завтрак остался полнее в течение дня, и те, которые ели завтрак с высоким содержанием белка снижает аппетит, предполагая, что завтрак может помочь контролировать потребление калорий .
Согласно исследованию 2008 года 379 детей в возрасте от 11 до 13 лет, те, кто регулярно завтракал, показали значительно лучшую память вспомнить, чем те, кто не завтракает.

Это и rsquo;s очевидным, что завтрак является ключом к долгой и здоровой жизни, так что завязывай с отговорками и ешь! Нужны идеи? Следующий завтрак не только быстро и питательны, они и rsquo;повторное также невероятно вкусный!

Ешьте Свой Протеин Обертывания Завтрак
Киноа и авокадо катись Слэм
Банановый Смузи
Кленовый Пекан Мюсли
Банан на гриле и клена тосты
Очень Ягодный Конопли Дата Смузи






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Начните свой день с лучшим завтраком Начните свой день с лучшим завтраком